Dolor por gases

¿Cómo eliminar los molestos dolores por culpa de los gases?

Una de las molestias más recurrentes en el estómago se trata del dolor por gases que en ocasiones son tan fuertes que nos impiden hacer nuestras actividades diarias.

Los gases estomacales pueden ser provocados por muchas razones y nos pueden afectar a todos desde los más pequeños hasta los más grandes. Lo bueno es que la mayoría de las ocasiones, por no decir siempre, el dolor por gases se puede eliminar con remedios naturales o con fármacos, pero sin necesidad de intervenciones más grandes.

Dolor por gases

En este artículo vamos a poder conocer una serie de consejos para evitar un exceso de gases en nuestro estómago, anunciando cuáles son los alimentos que los producen y además unos hábitos diarios que harán que nos olvidemos de estas horribles molestias.

¿Cuáles son los hábitos o alimentos que más gases producen en nuestro estómago?

Hay una lista muy larga en la cual se indican los hábitos o los alimentos que hacen que acumulemos más gases en el estómago y acabé por mostrarse en forma de molestia. Así pues, a continuación, vamos a dejar una lista para que una vez le hayas echado un vistazo puedas enmarcar tu dolor por gases y veas como posteriormente puedes remediarlo:

  • Tomar alimentos muy picantes.
  • Hablar mucho mientras se come, lo cual hará que ingiramos mucho aire.
  • Tomar bebidas gasificadas. Éstas contienen lactosa, es decir, todas aquellas bebidas que en el etiquetado ponga agua carbonatada nos está indicando que ahí hay un derivado de la lactosa.
  • Comer mucho en una única comida.
  • Tomar legumbres, si previo a esto no se ha bebido alguna infusión del tipo poleo, hinojo o anís.
  • Sentarse inmediatamente después de comer
  • Alergias alimentarias.
  • Sedentarismo.
  • Tener la flora intestinal dañada también nos producirá gases.
  • Los chicles.
  • Fármacos como los que tomamos para reducir el colesterol o laxantes.

Remedios caseros y naturales para eliminar los dolores por exceso de gases

Alimentos a evitar para no tener gases

Los mejores hábitos que podemos tener para evitar la producción de gases son:

Remedios para prevenir los gases

  • Masticar bien la comida.
  • Dividir la toma de alimentos en varias comidas al día para no hacer estás demasiado copiosas.
  • Hacerse un test de intolerancia alimentaria.
  • Evitar refrescos carbonatados
  • Evitar alimentos como la coliflor y otras especies de su familia.
  • Preparar nuestro estómago antes de las comidas con infusiones carminativas, es decir, aquellas que eliminan los gases como el poleo o el anís.
  • Acompañe las comidas con alimentos ricos en enzimas digestivas que evitarán que produzcamos gases, tales como la papaya o la piña.
  • Hacer ejercicio diario.
  • Evitar hablar demasiado en las comidas.
  • Practicar Yoga para reducir nuestro estrés.

Una vez que ya estemos sufriendo dolor por gases, podemos eliminarlo con los siguientes remedios caseros y naturales:

Remedios para eliminar los gases

  • Aplicar calor con un saco térmico para calentar en microondas, ya que mejorará el flujo sanguíneo y disolverá los gases o ayudará a eliminarlos.
  • Infusión de jengibre y limón.
  • Infusión de plantas carminativas: el poleo, el anís e hinojo.
  • Tomar agua de arroz que elimina toxinas y mejora el tracto gastrointestinal.
  • Cocinar con perejil, que controla la formación de gases en el intestino.
  • Tomar antes o después de las comidas frutas como higos, piña o papaya, con alto contenido en enzimas digestivas.
  • El té tras las comidas también nos ayudará a tener una mejor digestión.

Otros tipos de dolores que puedes tratar de forma natural con los sacos térmicos

¡Advertencia!:
No se debe dejar de consultar con nuestro médico las afecciones que padecemos y recurrir al fisioterapeuta para eliminar por completo las contracturas.

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